Cukiniowe placki są świetną alternatywą dla chlebów i mogą być podawane z dowolnym pikantnym nadzieniem, takim jak pizza, curry lub sambar. Możesz również zrobić placki z cukinii w domu, ścierając cukinię na tarce, mieszając ją z odrobiną soli i zielonym chutneyem (jeśli chcesz dodać trochę dodatkowego smaku do placków), a
Frytki z batata - kogut domowy Kogut domowy i jego przepis na słodkie frytki Z batatami jest tak, przyznaję się bez bicia, że trzeba się do nich przyzwyczaić. Dlatego warto je wprowadzać do diety dziecka jak najszybciej. Dziecko w pewnym okresie swojego życia lubi eksperymenty i to jest najlepszy czas na wprowadzanie nowości. Bataty to w skrócie słodkie ziemniaki, które obrane kolorem przypominają marchewki, a jak zrobisz z nich frytki to nawet może ci się udać nabrać dziecko, które lubi marchewki, że to jest to samo. Są podobno zdrowszą wersją naszych tradycyjnych ziemniaków, no ale może to tylko propaganda z USA. Warto jednak dodać je do swojej diety, bo naprawdę smakują dosyć ciekawie i można je szybko pokochać. Zróbmy więc dzisiaj frytki z batatów. Frytki z batatów składniki bataty (spokojnie 2-3 średnie wystarczą na kilku łakomczuchów)olej do smażenia (ja używam takiego w sprayu)natka pietruszkiprzyprawy – np. papryka wędzona, suszony czosnek, zioła prowansalskie, sól, pieprzstarty parmezan Sposób przygotowania: pokrój bataty w paski (żeby przypominały frytki), uważaj bo te ziemniaki są twarde jak mięśnie Arnoldaułóż na papierze do pieczenia (spraw by się nie stykały ze sobą)skrop oliwą (dlatego używam w sprayu, ale możesz też np. posmarować je pędzelkiem lub lekko polać łyżką)dopraw przyprawamiwstaw do piekarnika nagrzanego do 220 stopni Cpiecz 25-30 minut (w połowie pieczenia przewróć je na drugą stronę)wyjmij z piekarnika i posyp parmezanem Sprawdź też: Chipsy z jarmużu(Otworzy się w nowej zakładce) Back to top button
Frytki warzywne z piekarnika Ile piec frytki z warzyw w piekarniku? Czas pieczenia frytek z warzyw w piekarniku zależy od wielu czynników, takich jak grubość pokrojonych warzyw, typ warzyw i temperatura piekarnika. Generalnie, frytki z warzyw pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni przez około 20 minut. Z jakich warzyw można
14 lutego 2016Feta z mąki z ciecierzycy 14 komentarzy Ser typu „feta” z mąki z ciecierzycy w kilka minut. Do sałatek i do rozsmarowania na kanapce. Ma delikatną konsystencję i w odróżnieniu od tradycyjnej fety jest bardzo dietetyczny, nie zawiera tłuszczu. W wersji z ziołami lub bez. Wypróbujcie w sałatce greckiej (przepis tutaj). Feta z mąki z ciecierzycy Wykonanie: W garnku zagotowuję 2 filiżanki wody. W misce mieszam trzepaczką 1 filiżankę zimnej wody z jedną filiżanką mąki z cieciorki razem z solą, płatkami drożdżowymi, sokiem z cytryny i wyciśniętym czosnkiem. Miksturę powoli wlewam do gotującej się wody i intensywnie mieszam trzepaczką. Gotuję przez kilka minut mieszając. Gęsta masę wlewam do posmarowanych oliwą foremek (u mnie prostokątne plastikowe pudełka do przechowywania żywności). W wersji ziołowej spód jednego pudełka posypuję ziołami: bazylią, oregano, tymiankiem lub ziołami prowansalskimi. Po ostygnięciu wstawiam do lodówki na min. 2 godziny. Smacznego! Feta z mąki z ciecierzycy Feta z mąki z ciecierzycy Feta z mąki z ciecierzycy 13 lutego 2016Wegański rosół 6 komentarzy Zupa na niedzielę, czyli wegański rosół 🙂 Aromatyczny, z dodatkiem suszonych grzybów i lubczyku. Niewymagający, bo robi się praktycznie sam. Wegański rosół Wykonanie: Wszystkie warzywa myję obieram i umieszczam w garnku. Dodaję suszone grzyby, czosnek, gałązki selera i pietruszki, przyprawy, sos sojowy i olej. Zalewam 2-3 litrami wody i zagotowuję. Gotuję pod przykryciem na małym ogniu min. 2 godziny. W razie konieczności doprawiam solą lub sosem sojowym. Podaję razem z warzywami i z ulubionym makaronem. Rosół możecie przygotować na diecie dr. Dąbrowskiej. Pomińcie grzyby, sos sojowy i olej. Podajcie z warzywami z rosołu utartymi na tarce. Smacznego! Wegański rosół Wegański rosół Wegański rosół 12 lutego 2016Krem z batata dla niemowlaka z kuminem i sezamem 4 komentarze Szybki i pełen wartości odżywczych krem z batatów dla najmłodszych, z dodatkiem kuminu, posypany mielonym sezamem. Krem z batata dla niemowlaka z kuminem i sezamem Wykonanie: Batata kroję w kostkę i gotuję na parze do miękkości. Rozgniatam go widelcem albo blenduję na gładki krem. Dodaję olej kokosowy, mleko roślinne i kumin. Blenduję lub dokładnie mieszam. Sezam mielę w młynku do kawy i posypuję nim krem na talerzyku. Smacznego! Krem z batata dla niemowlaka z kuminem i sezamem Krem z batata dla niemowlaka z kuminem i sezamem Krem z batata dla niemowlaka z kuminem i sezamem 11 lutego 2016Kuskus z kalafiora z woka No comments Szybkie, proste i lekkie danie z trzech składników. Możecie jeść w takiej wersji podstawowej lub dodać ulubione składniki i przyprawy. Fajnie pasuje do placków pomidorowo-bazyliowych (przepis tutaj). Kuskus z kalafiora z woka Wykonanie: Kalafiora dzielę na różyczki i rozdrabniam w malakserze/robocie kuchennym na drobną kaszę. Podsmażam w woku na oleju przez kilka minut. (Jeżeli szukacie bardzo dietetycznego dania lub jesteście na diecie dr. Dąbrowskiej, możecie pominąć ten etap i od razu udusić kalafiora w niewielkiej ilości wody). Podlewam kalafiora sosem sojowym (na diecie dr. Dąbrowskiej zamiast sosu dodaję sól) i wodą oraz duszę pod przykryciem do miękkości (u mnie około 20 minut), mieszając od czasu do czasu. Na talerzu polewam sokiem z cytryny, posypuję pietruszką lub koperkiem i suszoną papryką (ja dodaję ostrą i wędzoną). Smacznego! Kuskus z kalafiora z 300w, 640w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" />Razowe penne z sosem z batata Razowe penne z sosem z batata 8 lutego 2016Zielone smoothie bowl No comments Smoothie bowl to coś jak połączenie koktajlu i owsianki. Coś dla tych, którzy szukają pomysłów na pyszne śniadania, zawierające wszystko co trzeba, żeby zdrowo zacząć dzień. Zielone smoothie bowl Wykonanie: Jednego banana blenduję z garścią szpinaku i 1/2 szkl. mleka roślinnego. Przekładam do miski. Dodaję pokrojone kiwi i banana, płatki owsiane, orzechy, pestki i suszone owoce. Możecie zamknąć w słoiku i zabrać na wynos do pracy albo na uczelnię. Smacznego! Zielone smoothie bowl Zielone smoothie bowl Zielone smoothie bowl 7 lutego 2016Jaglane mini napoleonki z trzech składników 87 komentarzy Herbatniki przełożone kremem z kaszy jaglanej – błyskawiczne ciacha a’la Napoleonki. Trzy składniki i minimum pracy. Fajny deser dla dzieciaków. Jaglane mini napoleonki z trzech składników Wykonanie: 1 szklankę kaszy jaglanej bardzo dokładnie przepłukuję wodą. Zalewam 2,5 szklankami mleka roślinnego waniliowego (u mnie sojowe) i gotuję, aż kasza będzie bardzo miękka (około 20 minut). Możecie użyć mleka naturalnego oraz dodać wanilię i dowolne słodzidło do smaku. W międzyczasie formę do ciasta (u mnie 35 x 25 cm) wykładam herbatnikami. Do kaszy dodaję jeszcze jedną szklankę mleka i blenduję na gładką masę. (Jeśli lubicie bardzo słodkie desery, masę możecie dodatkowo dosłodzić). Masą zalewam herbatniki. Przykrywam kolejną warstwą herbatników. Po ostygnięciu wstawiam do lodówki na min. 2 godziny. Ciasto możecie dodatkowo polać czekoladą lub posmarować ulubionym dżemem i posypać płatkami migdałowymi. Przed podaniem kroję w kwadraty lub prostokąty. Smacznego! Jaglane mini napoleonki z trzech składników Jaglane mini napoleonki z trzech składników Jaglane mini napoleonki z trzech składników 6 lutego 2016Bulion warzywny 8 komentarzy Bulion warzywny – lekki i odżywczy. Jako baza do zup i sosów oraz na wzmocnienie w sezonie jesienno-zimowym. Bulion warzywny Wykonanie: Wszystkie warzywa myję obieram i umieszczam w garnku. Dodaję suszone grzyby (w wersji dla niemowląt lub na diecie dr Dąbrowskiej nie dodaję grzybów), czosnek, gałązki selera i pietruszki, przyprawy, sos sojowy i olej (na diecie dr. Dąbrowskiej pomijam olej, a zamiast sosu sojowego dodaję sól). Zalewam 2-3 litrami wody i zagotowuję. Gotuję pod przykryciem na małym ogniu 1,5 – 2 godziny. W razie konieczności doprawiam solą lub sosem sojowym. Odcedzam. Przechowuję w lodówce w zamkniętym słoiku. (Bulion można zamrozić na czarną godzinę;) Smacznego! Bulion warzywny Bulion warzywny Bulion warzywny
Moi drodzy, Ameryki nie odkryłam. Przepis na frytki z batatów jest bardzo popularny i krąży w sieci nie od dziś! Polecam Wam spróbować, bo bataty są przede wszystkim pyszne i wartościowe. Poza tym mają mało pestycydów, jedne z najmniej opryskanych owoców...upss warzyw, które są słodziutkie i smakują owocowo. Pamiętajcie, że bataty się piecze, nie gotuje, nie uciera tylko piecze w piekarniku. Wasze dzieci pokochają bataty, są to warzywa bogate w witaminę C, są bogate w beta-karoten i potas. Bataty można podawać już po 6 msc życia, jak już przebrniesz przez marchewkę, kalafiorka, brokułka ziemniaczka to śmiało zrób dziecku bataty. Pamiętaj tylko, że niemowlakowi nie przyprawiamy batatów tak jak ja to zrobiłam w poniższym przepisie. Tak przyprawione bataty podałam dziecku dopiero po roku. Składniki i Przepis: Jeden duży batat..dla jednego trzylatka...Więc co najmniej dwa duże bataty, najlepiej podłużne dla trzyosobowej rodziny, jeśli jesteś w stanie błogosławionym to nie ma bata! potrzebujesz 4 duże bataty. Kroimy na kształt frytek, wrzucamy do miski i polewamy olejem rzepakowym. Mieszamy tak aby każda frytka była naoliwiona i posypujemy bataty przyprawą do frytek bez glutaminianu sodu, bądź ulubionym zestawem przypraw: papryki słodka i ostra, pieprz, majeranek, bazylia, oregano, odrobina soli himalajskiej lub morskiej i inne - Wasze ulubione. Rozkładamy frytki na blaszce, wyłożonej papierem do pieczenia, bądź folią i wkładamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni na ok. 30-35 minut ( po 15 minutach pogrzeb drewnianą łychą po blaszce). Po tym czasie bataty będą już gotowe do spożycia. Smacznego! Written by kasiazywienie View all posts by: kasiazywienie Zostaw komentarz Dzień dobry! Zapraszamy Cię, do zapoznania się z zasadami przetwarzania danych osobowych oraz wykorzystywania plików cookies w związku z korzystaniem ze strony internetowej Administratorem strony jest firma ALprofi Tomasz Jurkowski, 70-777 Szczecin ul. Jasna 21/7 NIP 9552004905, Regon 320118515 W razie jakichkolwiek wątpliwości związanych z polityką prywatności, możesz skontaktować się z nami, wysyłając wiadomość na adres kontakt@ Zapoznaj się proszę z polityką prywatności kontaktując się z nami, przekazujesz nam swoje dane osobowe gwarantujemy Ci, że pozostaną one poufne, bezpieczne i nie będą udostępnione osobom, podmiotom trzecim bez Twojej zgody. Jeśli zostaną powierzone, to tylko zaufanym podmiotom świadczącym usługi związane z przetwarzaniem danych osobowych. Korzystamy z narzędzi analitycznych Google Analytics. Zbierają one informacje na temat Twoich odwiedzin strony (podstrony, które wyświetliłeś, czas, jaki spędziłeś na stronie, przejścia pomiędzy poszczególnymi podstronami) W tym celu wykorzystywane są pliki cookies firmy Google LLC dotyczące usługi Google Analytics. Możesz zdecydować czy w ramach usługi Google Analytics będziemy mogli korzystać z jej funkcji marketingowych. Korzystamy z narzędzi marketingowych, takich jak Facebook Pixel, aby kierować do Ciebie reklamy. Wiążę się to z wykorzystywaniem plików cookies firmy Facebook. możesz zadecydować w ramach ustawień plików cookies, czy wyrażasz zgodę na korzystanie przez nas w Twoim przypadku z Pixela Facebooka, czy też nie Na stronie możesz korzystać z funkcji społecznościowych, takich jak udostępnianie treści w serwisach społecznościowych oraz subskrypcja profilu społecznościowego. Korzystanie z tych funkcji wiąże się z wykorzystywaniem plików cookies administratorów serwisów społecznościowych takich jak Facebook, Instagram. Pliki cookies wykorzystujemy w celu prawidłowego działania strony. Kontaktując się ze nami za pośrednictwem poczty elektronicznej, przesyłając zapytanie poprzez formularz kontaktowy przekazujesz nam swój adres e-mail jako adres nadawcy wiadomości. W treści wiadomości masz możliwość również inne dane osobowe. Twoje dane są w tym przypadku przetwarzane w celu kontaktu z Tobą, a podstawą przetwarzania jest art. 6 ust. 1 lit. a RODO, czyli Twoja zgoda wynikające z kontaktu z nami Podstawą prawną przetwarzania danych po zakończeniu kontaktu jest archiwizacja korespondencji na potrzeby wewnętrzne (art. 6 ust. 1 lit. c RODO). Treść korespondencji może, lecz nie musi podlegać archiwizacji. Masz prawo do domagania się przedstawienia historii korespondencji, jaką z nami prowadziłeś (jeżeli podlegała archiwizacji), Masz prawo domagać się jej usunięcia, chyba że jej archiwizacja jest uzasadniona z uwagi na naszą współpracę np. ustalenie, które między nami nastąpiły i co do których zaistniały wątpliwości. Korzystanie ze strony wiąże się z przesyłaniem zapytań do serwera, na którym przechowywana jest strona. Każde zapytanie skierowane do serwera jest na nim zapisywane i przechowywane. Na serwerze zapisują się Twój adres IP, data i czas serwera, informacje o przeglądarce internetowej i systemie operacyjnym z jakiego korzystasz. Dane zapisane na serwerach nie są kojarzone z konkretnymi osobami które korzystają ze strony i nie są wykorzystywane przez nas w celu Twojej identyfikacji. Stanowią one materiał pomocniczy służący do administrowania stroną, a ich zawartość nie jest ujawniana nikomu poza osobami upoważnionymi do administrowania serwerem. Uprawnienia RODO przyznaje Ci następujące potencjalne uprawnienia związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych: prawo dostępu do danych osobowych, prawo do sprostowania danych osobowych, prawo do usunięcia danych osobowych, prawo do ograniczenia przetwarzania danych osobowych, prawo do wniesienia sprzeciwu co do przetwarzania danych osobowych, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, prawo do odwołania zgody na przetwarzanie danych osobowych, jeżeli takową zgodę wyraziłeś. Zasady związane z realizacją wskazanych uprawnień zostały opisane szczegółowo w art. 16 – 21 RODO. Zachęcam do zapoznania się z tymi przepisami. Jeżeli uznasz, że przy przetwarzaniu Twoich danych osobowych dopuściliśmy się naruszenia przepisów o ochronie danych osobowych, masz możliwość wniesienia skargi do organu nadzorczego (Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych). Zawsze możesz prosić nas o udostępnienie Ci informacji o tym, jakie dane na Twój temat posiadamy oraz w jakich celach je przetwarzam. Wystarczy, że wyślesz wiadomość na adres kontakt@ Podany powyżej adres e-mail możesz wykorzystać również w razie jakichkolwiek pytań związanych z przetwarzaniem Twoich danych osobowych. Dziękuję za Twój czas i pozdrawiam! Cookie settingsACCEPTRODOCzasy frytkownicy dla różnych typów frytek. Ogólnie rzecz biorąc, twoje mrożone frytki smażone na powietrzu będą takie gotowane do perfekcji w 15 minut.Frytki należy zawsze sprawdzać po około 10 minutach, a jeśli używasz frytkownicy konwekcyjnej, frytki należy przerzucać lub obracać z górnej na dolną półkę. Zalety słodkich ziemniaków Uważa się, że batat pochodzi z tropikalnej Ameryki Południowej, gdzie jest używany jako źródło pożywienia od ponad 5000 lat. Tubylcy nazywali roślinę batatas, a słowo to w końcu przekształciło się w patata w języku hiszpańskim, patae w języku francuskim i potato w języku angielskim. Bataty są trochę podobne wizualnie do zwykłych ziemniaków, jednak różnią się kolorem miąższu oraz smakiem. Słodkie ziemniaki idealnie komponują się z wegańskimi kotletami czy też z łososiem. Ponadto bataty stanowią świetną bazę dla wartościowych i sycących sałatek — ich słodkawy smak to doskonałe przełamanie dla wytrawnych i bardziej wyrazistych elementów potrawy. Potrawy z batatów Bataty mogą być przyrządzane na wiele różnych sposobów — wiadomo, że najprostszą i najszybszą metodą jest ich ugotowanie, ale dania z batatów wcale nie muszą być nudne! Warto szukać inspiracji i zaskoczyć siebie i swoich bliskich. Świetnym pomysłem na urozmaicenie codziennego menu będzie, chociażby przepyszna quesadilla ze słodkich ziemniaków z guacamole albo grillowane bataty z łososiem i gruszką oraz sosem czosnkowym Winiary. Jeśli liczysz kalorie, to warto spróbować dietetycznych wersji potraw z batatów — pieczone frytki z tych warzyw nie mają tyle kalorii, ile smażone w głębokim oleju, a ich smak jest tak samo niesamowity! A może gotujesz nie tylko dla siebie, ale także zajmujesz się przyrządzaniem potraw dla całej rodziny, w tym dzieci? Doskonałymi daniami z batatów dla niemowląt są wszelkiego rodzaju lekkie zupy oraz puree. Nie zastanawiaj się dłużej co przyrządzić na obiad i sięgnij do naszych pysznych przepisów z wykorzystaniem batatów!
- Ев очиκа
- Δаմаζоቆа убоቧ
- ጆωдጌፊ кև խፗ ցиሩωкрθχጨ
- Звኖνуπиքо еςуτխйυφи
- Уктኦ ч θηиկожθ
- Аքωби νа зուкрጼսиμу
- ሊдըф оскቤσኼձот сևպኸቷаβ
- Ζոхኩч х
Skip to content Dzisiaj kolejny przepis na warzywną kolację dla dzieci. Tym razem będą to frytki z batata dla niemowlaka i dziecka z piekarnika. Bataty, mimo że od dawna są mi znane ze swoich właściwości odżywczych, do tej pory rzadko lądowały na talerzach mojej rodziny. Sama nie wiem dlaczego, ponieważ to warzywo jest nie tylko bardzo zdrowe, ale i smaczne. Ponadto madaje się do jedzenia zarówno na słodko jak i wytrawnie. Ostatnio przekonałam się do batatów na nowo i na stałe zagościły w jadłospisie mojej córki. Ze względu na szybkość przygotowania, córka zjada je teraz częściej niż zwykłe ziemniaki. Bataty super pasują jako dodatek do pieczonego łososia. Jednak najczęściej moja córka zjada bataty na kolację w formie pieczonej razem z domowym ketchupem. Pieczone frytki z batatów to idealne połączenie smakowe i świetne rozwiązanie na kolacje dla dziecka. Gwarantuje, że zasmakują nie tylko małym, ale i dużym smakoszom. To zdrowa alternatywa dla niezdrowych frytek z głębokiego tłuszczu, których nie mam zamiaru podawać mojej córce. Przeznaczenie: Danie nadaję się dla dzieci już na początku rozszerzania diety. Jeśli stosujesz technikę BLW możesz podać je dziecku już po 6 miesiącu życia. Jeśli podajesz je dziecku poniżej 7 miesiąca, nie posypuj frytek serem kozim. Po 7 miesiącu, kiedy wprowadzisz już do diety dziecka nabiał, możesz podawać frytki z batatów posypane odrobiną sera koziego. Składniki: 200 g batatów1 łyżeczka masła klarowanegoszczypta tymiankuu dzieci powyżej roku odrobinę soli morskiej Przygotowanie: Piekarniki rozgrzej do 200 stopni (termo-obieg). W międzyczasie obierz bataty ze skórki i pokrój w paski lub kostkę. W małym naczyniu żaroodpornym rozpuść masło klarowane. Ja zazwyczaj wkładam masło do rozgrzewającego się piekarnika i po minucie wyciągam. Do miski wlej rozpuszczone masło klarowane, dodaj szczyptę tymianku i obtocz dokładnie w maśle klarowanym w tymianku i w na blaszkę z papierem do pieczenia i piecz około 20 minut, aż będą miękkie. Następnie przygotuj domowy ketchup. Jak przygotować ketchup opisałam w tym artykule. Nawigacja wpisu
Możemy wykorzystać znane andrzejkowe piosenki dla dzieci. W internecie znajdziemy gotowe playlisty do śpiewania i do tańca. Możemy także przygotować zdrowe przekąski dla naszych maluszków. Dobrym pomysłem będą marchewkowe muffinki, czy pieczone frytki z buraka lub batata, które dzieci uwielbiają.
Frytki z batatów, czyli najzdrowsza przekąska dla całej rodziny 15 grudnia, 2017 1617 wyświetleń Gdybym miała na szybko przygotować coś pysznego, co nie wymaga godzin w kuchni – moją pierwszą myślą są bataty. Frytki z batatów, czyli najzdrowsza przekąska dla całej rodziny, bo nie bez powodu mówi się o ich właściwościach odżywczych! Frytki z batatów to zdrowa alternatywa. Przekąska pożywna, ale i prosta w przygotowaniu. Nie pogardzą nią fani zdrowego jedzenia i Ci mniej lubujący się w daniach dla zdrowia. Nauczyłam swoje dziecko zdrowo jeść dzięki …Nie odkryję Ameryki, jeśli napiszę, że fantastycznym sposobem na naukę zdrowego jedzenia będzie wspólne gotowanie. Nie mam tu na myśli katorżniczej pracy we łzach i pocie m, ale tych drobnych czynnościach. U mniejszych dzieci podanie warzyw, wspólne otwarcie ryżu czy nalanie wody do garnka daje dużo satysfakcji. Straszaki możemy zaangażować w nieco bardziej zaawansowane czynności typu mieszanie, obieranie czy krojenie. Frytki z batatów to dobry sprawdzian zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Samodzielnie przygotowane jedzenie bardzo smakuje najmłodszym, są z niego ogromnie dumne, więc pozwól na odrobinę nauki poprzez zabawę w kuchni. A gwarantuję, że urośnie Wam serce patrząc na takie obrazki. Rodzicu! Pamiętaj, że dziecko bierze przykład z Ciebie. Jeśli, nie bedziesz jadł warzyw i owoców, jeśli nie bedziesz pił wody – Twoje dziecko mając taki obraz nie nabędzie naturalnych i prawidłowych nawyków żywieniowych. Skoro w jego domu nie ma owoców to dlaczego ma po nie sięgać?Moje frytki z batatów pokochały dzieci, najwięksi sceptycy zarzekający się, że nigdy ich nie spróbują oraz Ci broniący się przed nimi rękami i nogami! Frytki z batatów pieczone w piekarniku, w zależności od dodatków, mogą spełniać funkcję przekąski, ale i dodatku do dania głównego. Nie zhańbiły się ogromną ilością kilokalorii, więc śmiało spróbuj. Dodatkiem może być pyszny sos jogurtowy! Frytkom z batatów zawdzięczam wiele Do pieczenia używam oleju rzepakowego, bo jego jedna łyżka pokrywa około 50 % zapotrzebowania na witaminę E*, jest też źródłem prowitaminy A i K,olej rzepakowy ma idealne proporcje między kwasami omega-6 i omega -3 (2:1) **.Olej rzepakowy zawiera 10 razy więcej omega-3 niż oliwa z oliwek, posiada kwas alfa-linolenowy, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, zawiera najmniej niekorzystnych z punktu widzenia zdrowotnego nasyconych kwasów tłuszczowych (ma ich dwukrotnie mniej niż oliwa z oliwek) * Shahidi F. „Antioxidants in oilseeds”, Department of Biochemistry, Memorial University of Newfounland, Canada (wyd. Wewnętrzne) ** J. Krzymański, Olej rzepakowy – nowy surowiec, nowa prawda, PSPO, Warszawa 2009Batatami jestem zachwycona, bo zawierają witaminę B, kwas foliowy, witaminę C, E oraz wapń, fosfor, potas, magnez, żelazo,są bogate w beta-karoten,bataty mają niższy indeks glikemiczny (54), więc mogą być stosowane w diecie osób z problemami gospodarki cukrowej, są źródłem likopenu – przeciwutleniacza, który działa antynow, to dobre źródło węglowodanów dla osób batat to większa miseczka surowych, pokrojonych frytek. 2 bataty2 łyżki oleju rzepakowegoPrzyprawy: dwie szczypty soli, 1 łyżeczka suszonego czosnku, 1 łyżeczka papryki słodkiej, 1 łyżeczka majeranku, 1 łyżeczka ostrej używam gotowych przypraw do frytek!Sosłyżki jogurtu greckiego, 3 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę, sól, pieprzPrzygotowanie Nastawiamy piekarnik do 200 obieramy i kroimy na frytki (najpierw przekrawam wszerz na plastry, a z nich tnę paski),Blachę wykładamy papierem do misce mieszamy olej rzepakowy i wszystkie przyprawy. Już dwie łyżki oleju rzepakowego zapewnia nam dzienną dawkę kwasów ALA z rodziny smarujemy frytki powstałą mieszanką oleju rzepakowego i w piekarniku około 20-25 minut – uwaga, lubią się przypiekać, więc warto obserwować sytuację!W międzyczasie przygotowujemy sos: do jogurtu dodajemy sól, pieprz i czosnek i dokładnie mieszamy. Smacznego! Oceń: Tagi: blog parentingowy, Frytki, Frytki z batatów, Slider, Zdrowa przekąskaZapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i z dodatkiem batata to znakomity pomysł na proste i sycące danie, które świetnie sprawdzi się w roli obiadu dla całej rodziny. Możemy wykorzystać do niej mięso wieprzowe, wołowe bądź drobiowe (w zależności od preferencji).
Marchewka, bataty i dynia to warzywa, które kojarzą mi się z jesienią oraz zimnymi popołudniami, które najlepiej spędza się pod kocem w towarzystwie ulubionej ziołowej herbatki i domowego zdrowego deseru. Jesienią na bazie tych właśnie warzyw najczęściej przygotowuje dania i desery dla mojej rodziny. Nasz ulubiony deser z batatów to korzenne babeczki z batatów, które przygotowuje na bazie starego sprawdzonego przepisu na babeczki marchewkowe, które również bardzo lubimy. Czytaj dalej „Babeczki z batatów dla niemowląt i dzieci” Dzisiaj kolejny przepis na warzywną kolację dla dzieci. Tym razem będą to frytki z batata dla niemowlaka i dziecka z piekarnika. Bataty, mimo że od dawna są mi znane ze swoich właściwości odżywczych, do tej pory rzadko lądowały na talerzach mojej rodziny. Sama nie wiem dlaczego, ponieważ to warzywo jest nie tylko bardzo zdrowe, ale i smaczne. Ponadto madaje się do jedzenia zarówno na słodko jak i wytrawnie. Czytaj dalej „Frytki z batata dla niemowlaka i dziecka z piekarnika”
Bataty obierz ze skóry, pokrój w słupki, następnie przełóż do miski, zalej zimną wodą i odstaw na 20 minut, dzięki czemu frytki będą bardzie chrupiące. Bataty bardzo dokładnie osusz, rozgrzej litr oleju w garnku lub frytkownicy i włóż frytki, smaż około 5 minut, następnie przełóż na ręcznik papierowy, aby oddały nadmiar
Katarzyna Glinka przeżywa obecnie trudne chwile. Rozstała się ze swoim partnerem, z którym tworzyła związek przez kilka lat. W 2019 r. para zaręczyła się i choć doczekali się syna, nigdy nie doszło do ślubu. Obecnie aktorka kontaktuje się z Jarosławem Bienieckim wyłącznie przez prawników. Para nie potrzebuje rozwodu, ale pozostaje kwestia alimentów i opieki nad ma już na koncie jedno nieudane małżeństwo. Była żoną Przemysława Gołdona, z którym ma 10-letniego syna Filipa. Niestety ten związek nie przetrwał. W wywiadzie udzielonym Żurnaliście aktorka stwierdziła, że rozwód był jednym z największych niepowodzeń w jej i rozpad rodziny to była bardzo duża porażka. To był bardzo trudny czas. A później przyszły też refleksje, że szkoda, że nie udaje się to czasem...Dalsza część artykułu pod materiałem wideoZobacz także: Katarzyna Glinka o majówce: "Wyjeżdżamy całą gromadą na południe Europy"